Wat zijn A1C-niveaus en hoe lees je een A1c-kaart goed?
A1C-waarden zijn een maat voor hoeveel glucose (suiker) is gehecht aan hemoglobine, een eiwit in rode bloedcellen. Glucose hecht zich aan hemoglobine wanneer de bloedsuikerspiegel hoog is. Hoe langer glucose aan hemoglobine is gehecht, hoe hoger het A1C-niveau.
Een A1C-test is een bloedtest die uw A1C-niveau meet. De test wordt meestal gedaan bij uw arts, maar kan ook in een laboratorium of thuis worden gedaan met behulp van een A1C-testkit voor thuis.
Om een A1c-grafiek goed te kunnen lezen, zoekt u naar het A1C-niveau dat overeenkomt met uw bloedsuikerspiegel. Als uw bloedsuikerspiegel bijvoorbeeld 100 mg/dL is, zoek dan naar het A1C-gehalte dat het dichtst bij 5.7% ligt.
Hoe vaak kwam diabetes voor en hoe kun je een dergelijke uitkomst in de toekomst voorkomen?
Diabetes is een chronische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Het aantal mensen met diabetes is de afgelopen jaren toegenomen en het wordt nu beschouwd als een wereldwijde epidemie.
Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van diabetes, waaronder:
- Leeftijd: Het risico op het ontwikkelen van diabetes neemt toe met de leeftijd.
- Familiegeschiedenis: Mensen met een familiegeschiedenis van diabetes lopen een verhoogd risico om de aandoening te ontwikkelen.
- ras: Afro-Amerikanen, Latijns-Amerikaanse Amerikanen en indianen lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes.
- Obesitas: Obesitas is een belangrijke risicofactor voor diabetes.
- Lichamelijke inactiviteit: Mensen die fysiek inactief zijn, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes.
- Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen, zoals steroïden, kunnen het risico op het ontwikkelen van diabetes verhogen.
Er zijn veel dingen die u kunt doen om diabetes te voorkomen, waaronder:
- Zorg voor een gezond gewicht: Een gezond gewicht behouden is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om diabetes te voorkomen.
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging kan uw risico op het ontwikkelen van diabetes helpen verminderen.
- Eet gezond: Een gezond dieet omvat veel fruit, groenten en volle granen. Het is ook belangrijk om uw inname van bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en ongezonde vetten te beperken.
- Krijg regelmatige controles: Als u risicofactoren voor diabetes heeft, is het belangrijk om regelmatig uw arts te laten controleren. Tijdens deze controles kan uw arts uw bloedsuikerspiegel controleren en u screenen op diabetes.
