Hoe de ziekte van Alzheimer zich ontwikkelt
De ziekte van Alzheimer wordt veroorzaakt door de opbouw van amyloïde plaques en tau-klitten in de hersenen. Deze plaques en tangles beschadigen zenuwcellen en belemmeren de communicatie tussen hersencellen.
De exacte oorzaak van de ziekte van Alzheimer is onbekend, maar er zijn een aantal risicofactoren geïdentificeerd, waaronder:
- Leeftijd: Het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer neemt toe met de leeftijd.
- Familiegeschiedenis: mensen met een familiegeschiedenis van de ziekte van Alzheimer lopen een verhoogd risico om de ziekte te ontwikkelen.
- Genetische mutaties: Bepaalde genetische mutaties zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer.
- Hoofdletsel: mensen die hoofdletsel hebben gehad, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer.
- Bepaalde medische aandoeningen: Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals het syndroom van Down en de ziekte van Parkinson, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer.
Hoe de ziekte van Alzheimer te voorkomen?
Er is geen zekere manier om de ziekte van Alzheimer te voorkomen, maar er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw risico te verminderen, waaronder:
- Blijf mentaal actief: activiteiten die uw geest uitdagen, zoals nieuwe dingen leren, spelletjes spelen en lezen, kunnen uw risico op de ziekte van Alzheimer helpen verminderen.
- Blijf lichamelijk actief: lichaamsbeweging helpt uw hersenen gezond te houden en kan uw risico op de ziekte van Alzheimer helpen verminderen.
- Eet een gezond dieet: een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan het risico op de ziekte van Alzheimer helpen verminderen.
- Zorg voor voldoende slaap: slaap is belangrijk voor de gezondheid van de hersenen en kan het risico op de ziekte van Alzheimer helpen verminderen.
- Beheer stress: Stress kan uw risico op de ziekte van Alzheimer verhogen. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.
- Regelmatige controles ondergaan: Als u zich zorgen maakt over uw risico op de ziekte van Alzheimer, neem dan contact op met uw arts. Uw arts kan u helpen uw risico te beoordelen en aanbevelingen doen om uw risico te verminderen.